5k semana 5 dia 2 plan 42k 02-10-11

entrenamiento de 5k a ritmo sostendio.
lo raro es que hice el mismo ritmo de trote que el entrenamiento anterior.. pensaba que siendo una distancia mas corta iba a tener un mejor ritmo de trote.. incluso sentia que iba mas rapido que el entrenamiento anterior. pero al mirar los resultados me encontre que fue igual que la corrida de ayer.igual siento que hice un buen entrenamiento pero me hubiese gustado tener un mejor ritmo por kilometro